• Børst tennene med fluortannkrem morgen og kveld.

• Rengjør mellom tennene en gang om dagen.

• Skyll  munnen med vann etter måltider. Da reduseres syreangrepet. En sukkerfri tyggegummi kan også hjelpe.
• Ikke småspis . Hvis man spiser/drikker mellom de faste måltidene spiller det nesten ingen rolle hvor flink man er til å gjøre det rent. Karis kan dannes likevel. Munnen må få hvile.
• Ekstra fluorbehandling er viktig som f.eks fluorskylling, tabletter eller tyggegummi. Apoteket fører de reseptfrie preparatene vi anbefaler. Noen ganger skriver vi ut resepter på sterkere oppløsninger. Vi kompletterer også med lokal fluorbehandling når du besøker oss. Fluor kan lagres i emaljen og gjøre den mer motstandsdyktig. Fluor kan også få små hull til å  tilhele.
• Besøk tannlegen/tannpleieren regelmessig. Når risikoen for karies er stor kan vi hjelpe deg med å redusere risikoen. Av og til kreves også tettere oppfølging med hyppigere kontroller. Vi har som målsetning å hjelpe deg til  å beholde tennene hele livet.

Les mer om daglig munnpleie >>

Les mer om maten og tennene >>